С помощью правильного самомассажа можно улучшить кровообращение, работу всех органов и систем, повысить тонус организма и просто поднять себе настроение. В статье описаны основные приемы самомассажа для разных частей тела, а также рекомендации по времени и продолжительности процедуры. В конце статьи даны советы по уходу за телом после массажа.