Хотите сесть на шпагат? Попробуйте этот классный комплекс упражнений для растяжки перед сном! Включает в себя растяжку бедер, ягодиц, спины и шеи. Заберите на стену, чтобы не потерять!

Рецепт маринованной салаки от Наташи Имшенецкой с фото и пошаговой инструкцией. Для приготовления понадобится свежемороженая салака, лук, мука, растительное масло, соль, сахар, уксус, смесь перцев, лавровый лист, орегано и тимьян. Рыбу нужно разморозить, очистить, обжарить на масле, выложить слоями с луком в посуду, залить маринадом и оставить на сутки. Готово! Приятного аппетита!

Рецепт вкусных бискотти с фисташками, кедровыми орешками и клюквой. Вам понадобится мука, сахар, пекарский порошок, фисташки, кедровые орехи, клюква, яйцо, цедра и сок апельсина, ванильный экстракт. Выпекайте бискотти в духовке до лёгкого зарумянивания, затем подсушите в духовке еще 15 минут. Готово!

Овсяный пирог с бананами, черникой, медом и грецкими орехами - это отличное сочетание для начала дня. Рецепт содержит ингредиенты и пошаговую инструкцию приготовления. Пирог имеет 120 ккал и может быть приготовлен с любимыми фруктами и орехами.

С помощью правильного самомассажа можно улучшить кровообращение, работу всех органов и систем, повысить тонус организма и просто поднять себе настроение. В статье описаны основные приемы самомассажа для разных частей тела, а также рекомендации по времени и продолжительности процедуры. В конце статьи даны советы по уходу за телом после массажа.

Статья о самых удивительных местах Барселоны, включая ботанический сад Лабиринт Орта, бар с традиционным испанским шампанским Can Paixano, таинственный бар El Bosc de les Fades и знаменитый Собор Святого Семейства La Sagrada Familia. Для каждого места указаны адрес, спецпредложения и цены.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку, состоящую из упражнений с использованием скакалки и приседаний на стуле со спинкой. В статье описаны подробные инструкции по выполнению упражнений и рекомендации по занятиям.

Шаг за шагом рассказываем, как приготовить вкусные яблоки в карамели. Ингредиенты, приготовление и советы по подаче блюда. Рецепт от Шедевры кулинарии.

Рецепт здоровых цельнозерновых маффинов с морковью и отрубями. Включает в себя натуральный йогурт, яблоко, мед и корицу. Подходит для постного питания. Калорийность готового блюда - 707 ккал.

Рецепт Фытыр по- Египетски с кремом магилябия. Для теста нужно молоко, масло, мука, яйцо, дрожжи и соль. Для крема - молоко, сахар, крахмал, яйцо и ванильный сахар. Тесто разделить на две части, каждую раскатать и смазать маслом, скатать в рулет и закрутить в улитку. Крем приготовить из яиц, сахара, крахмала, ванильного сахара и молока. Улитки раскатать и выложить на противень, сверху выложить крем, затем накрыть второй улиткой и выпекать 30 минут при 200 градусах. Посыпать сахарной пудрой.